​說到跳繩訓(xùn)練，可謂是目前健身愛好者們減肥健身最愛方式之一。而跳繩作為一項高效的有氧運動和全身運動，不僅可以全面鍛煉身體協(xié)調(diào)性，還能夠提升心肺機能，增強身體抵抗力。最重要的是跳繩在減肥瘦身上也有其獨有的效果。但如果想通過跳繩，在全身鍛煉的基礎(chǔ)上再提升手臂和背部的燃脂效果，那么在跳繩種類的選擇上就有了新的要求。

　　工欲善其事必先利其器，為滿足更多消費者減肥健身的要求，75派推出了手柄可增加負(fù)重塊的NK系列S20智能負(fù)重跳繩及單側(cè)手柄65g配重塊(配重塊需要單獨購買)。近日，S20粉色款也靚麗上市，出色顏值備受關(guān)注。那為何S20智能負(fù)重跳繩，就可提升手臂和背部的燃脂效率?

　　在了解S20智能負(fù)重跳繩功效之前，我們首先要了解負(fù)重跳繩原理提升燃脂效率的原理。跳繩時，通過有針對性的調(diào)整跳繩手柄的配重，可以增強手臂和背部的脂肪燃燒和鍛煉強度。雖然配重塊是一個小部件。但是，帶配重塊的跳繩鍛煉時，因為加重了手柄，所以阻力加大，上肢部分也可以得到鍛煉，包括腕力、小臂、肩部、背部等肌群。堅持一段時間的負(fù)重跳繩，每次持續(xù)30分鐘，可以有效提升全身特別是上肢及肩背部的脂肪消耗量。

　　基于此，S20智能負(fù)重跳繩在手柄部分增強了技術(shù)性與專業(yè)性。具體來看，S20智能負(fù)重跳繩手柄由2部分組成，柄頭部分包括“大腦”+“心臟”�！按竽X”包括專屬定制芯片及確保跳繩精度雙霍爾計數(shù)傳感器。配合專業(yè)算法，確保只有在完成360度完整轉(zhuǎn)動后才計錄數(shù)據(jù)，準(zhǔn)確及時判斷跳繩狀態(tài)、有效避免將絆繩、誤轉(zhuǎn)等計入跳繩;精確度遠(yuǎn)超傳統(tǒng)單霍爾、震動式、按壓式傳感器。

　　圖：NK系列S20 智能負(fù)重跳繩支持三種跳繩模式

　　“心臟”主要包括超長續(xù)航電池及隱藏式充電口，在確保產(chǎn)品設(shè)計美觀的同時，充一次電就可以使用一個月。(注：數(shù)據(jù)源自75派標(biāo)準(zhǔn)實驗室，按每天運動一小時計算。)同時柄頭部分還有橫屏顯示液晶大屏，“自由跳”、“倒計時跳”和“倒計數(shù)跳”三種跳繩模式可以自由切換，讓跳繩數(shù)據(jù)可以一眼掌握。

　　下手柄則采用了S線型握桿設(shè)計，貼合人體手部結(jié)構(gòu)，在防滑的同時比傳統(tǒng)跳繩手柄擁有更舒適的握感。最重要的是用戶更可以根據(jù)自己的力量情況，選擇在下手柄增加不同的配重塊，有利于進一步鍛煉上肢及背部肌肉，更快達到身體塑形的效果。S20在無手柄配重塊及選擇4.5毫米鋼絲繩的情況下，重量為176g;增加了左右手柄各65g的配重塊后，整體重量為306g，很適合想打破跳繩瓶頸期，向下一階段進階，或重點練習(xí)上肢及背部的用戶。

　　當(dāng)然，對于初次嘗試負(fù)重跳繩的用戶，不僅要注意跳繩姿勢的正確，防止過度擺動手臂，更需要注意因更換跳繩而帶來的腿部和膝蓋壓力。因此，擁有專業(yè)的指導(dǎo)就顯得尤為重要。75派旗下智能運動硬件都可以連接到派健康A(chǔ)PP。連接后，派健康A(chǔ)PP不僅可以實時記錄跳繩次數(shù)、時長、卡路里消耗、絆繩次數(shù)、最大連續(xù)跳繩次數(shù)、最快頻次等維度數(shù)據(jù)。通過大數(shù)據(jù)智能運動分析，派健康A(chǔ)PP能夠為用戶推薦適合他們的入門或進階訓(xùn)練計劃，更有眾多專業(yè)健身教練在線免費授課，讓你不花一分錢，就能體驗到專業(yè)“私教”的運動指導(dǎo)。

　　運動并不是一蹴而就的事情，需要長期的堅持與健康飲食的加持，選擇配重練習(xí)也需要遵循循序漸進的方式，可以從普通跳繩開始練起，等適應(yīng)了再換負(fù)重跳繩，循序漸進。這個冬天讓我們一起鍛煉起來吧!雙十一期間，75派旗艦店還有更多驚喜優(yōu)惠等你哦!